간헐적 단식읔 몸에 해롭나요??

Question

간헐적 단식을 하는게 몸에 해로운가요?

아예 먹지않는 물 다이어트나 간헐적 단식이 몸에 미치는 나쁜 점이 무었인가요??????

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

개인의 컨디션에 따라 다릅니다. 간헐적단식은 극단적인 단식이 아니라 공복시간을 정해두기때문에 소화기관의 휴식과 체지방감소에 효능이 있을 수 있습니다