긴장을 풀고 심신 안정을 취할 수 있는 간단한 방법이 있을까요???
늘 긴장상태가 유지되는 생활을 하고 있습니다.
몸도 무거워지고 정신적으로도 너무 피곤합니다.
일상 생활에서 간단하게 긴장완화에 도움되는 방법이 있을까요??
