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아름드림

아름드림

실제로 어떤 운동으로 다이어트에 성공했을까요?

많은 분들이 다어어트에 성공했다고 말합니다.

제 주변엔 주로 걷기 등으로 살을 뺐다고 하던데요

실제로 걷기 운동만으로 성공한게 맞을까요?

    3개의 답변이 있어요!

    • 멋쩍은지빠귀58

      멋쩍은지빠귀58

      런닝아니면 수영이요

      유산소 운동으로.지방을.적당히 태우고 그.다음 웨이트로 근육을.단련.시켜.기초 대사량을.늘려 일명 요요 현상을 막는겁니다

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 무엇이든 물어보세요!!?입니다. 다이어트에 성공할 수 있는 운동은 정말 다양하겠지만, 우선적으로 본인이 재미있게 오랜시간 할 수 있는 운동이 좋습니다. 저같은 경우에는 구기종목 농구나 테니스를 통해 지속적으로 운동한 결과 별다른 식단을 하지않고 체중감량을 했고, 그 밖에 크로스핏, 사이클 등 유산소와 근력이 결합된 운동이 도움이 될 것입니다.

    • 보성불주먹

      보성불주먹

      안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

      걷기는 다이어트에 성공하는데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다이어트를 성공하기 위해서는 다양한 운동과 식단 관리가 필요합니다. 적절한 운동과 식단 관리를 통해 다이어트를 성공할 수 있습니다.