다이어트 중 자제해야 할 과일은?

Question

다이어트 중에 자제해야 할 과일이 있을까요? 과일을 먹게 된다면 다이어트에 도움 되는 섭취방법 (공복? 적절한 시간대)이 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 과일은 여러가지 다이어트에 도움이 되지만 일반적인 열대과일은 당분이나 칼로리가 높아서 다이어트에

도움이 안됩니다. 그리고 말린과일도 좋지 않습니다.