아침에 바쁘다보니 끼니를 자주 못먹는 경우가
생겨 간단하게 바나나와 쥬스를 먹을 생각인데
공복에 바나나가 좋지 않다는것 같은데 맞는건가요?
간편히 출근길에 먹을수 있는 식단으로 알맞는지
궁금합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
공복에 바나나를 먹는게 큰 문제가 되지않으며,
간단한 아침식사로는 죽, 스프, 단백질바, 프로틴쉐이크, 선식, 우유&빵 등이 있습니다.
