자전거를 좀더 파워있게 타려먄 어떤운동이 필요하나요

현재 산악 자전거를 타고 있는데 허벅지에 한계가 일찍 오는것 같습니다. 이 한계를 이겨낼 수 있는 운동이 있는지 궁금해 글을 올립니다.