고구마나 감자는 싸고 먹기도 편한 작물인데요

Question

정말 좋아해서 쪄먹거나

군고구마 파는 편의점이나

길거리에서 파는거

자주 사먹는데요

감자도 쪄먹고요

자주 먹어도 영양에 문제가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고구마나 감자 같은 경우는 하루 섭취량 이상 드시는 것은 그렇게 좋지 않습니다 물론 감자 고구마가 가지고 있는 영양소가 좋은 성분이 많이 들어 있지만

많이 드시면 속이 불편할 수 있습니다