갑자기 속이 인 좋아지더니 며칠간 설사를 심하게 하는 장염에 걸렸습니다. 체력 회복을 위해 좀 챙겨먹으려고 하는데, 미음이나 죽 외에 일반적인 음식과 포카레스웨트 제외한 건강차 등도 추천해 주세요.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
사실상 장염이 있으시다면 증상이 완전히 없어질 때 까지는 최대한 자극적인 음식을 삼가하시면서 죽, 된장국 등에 밥만을 말아드시는 정도로 섭취를 해주시면 됩니다.
또한 음료 또한 이온음료 만을 추천드립니다.
감사합니다.
장염에 특별히 좋은 음식이나 음료 같은 것이 따로 있지 않습니다. 염증이 생겨 부어있는 장을 쉬어주는 것이 빨리 회복하는 방법이며, 그렇기 때문에 죽 같이 소화하기 용이한 음식물을 소량 섭취해주는 것이 적절합니다. 또한 설사를 하게 되면 수분 손실이 많이 일어날 것이기 때문에 수분 보충을 잘 해주는 것이 좋습니다. 이외에 건강 차 같은 것을 따로 추천해드릴 만한 것은 없습니다.
