제가 174 88kg 인데요 40일안에 20kg아니라도 15kg 정도 빼고 싶은데 식단을 어떻해 할지모르겠어요 ㅠ 운동은 아침에 줄넘기 2천개 자전거 1시간이고 저녁에는 가벼운 걷기랑 줄넘기 2천개 하는데 ㅠ 아 그리고 이렇게만 먹어도되나요?
저렇게 해서 1일2식 하려하는데
