음식물에 소금을얼마나넣어야 ㆍ

Question

음식을 만들때 우리목속에 하루섭취권장량이 얼마나되는지 궁금해서연락드려봅니다 ᆢ싱겁게먹는편아니라서 좀짜개먹는편입니다 ᆢ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

세계 보건기구에서는 최소1.5그램 최대 5그램 이라고 되어 있습니다.

하지만 우리나라는 짜게 먹는 습관이 있어서 조금은 싱겁게 드셔야 하루 섭취량 정도 될겁니다.