안녕하세요.
전갱이는 남해안에서 ‘메가리’라고 불리다가 대형으로 성장하면 ‘아지’라고 불리는 물고기입니다. 전갱이는 불포화지방산과 비타민 A, D 등 다양한 영양성분이 포함되어 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
전갱이는 다양한 영양성분을 함유하여 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 대표적인 효능입니다.
- 성인병 예방: 불포화지방산과 비타민 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고 동맥경화나 고혈압 등의 성인병을 예방합니다.
- 뼈 건강: 칼슘과 비타민 D 성분이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 향상시킵니다.
- 두뇌 건강: DHA 성분이 뇌 기능을 개선하고 인지능력과 기억력을 향상시켜 줍니다.
- 시력보호: 비타민 A 성분이 시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어줍니다.
- 기력 회복: 단백질과 비타민 B군 성분이 에너지 생성과 혈액순환을 도와 피로회복과 기력 회복에 도움을 줍니다.
- 성장발육: 단백질과 다양한 영양성분들이 성장기 어린이의 골격 발달과 두뇌 발달에 도움을 줍니다.
- 다이어트: 칼로리가 낮고 영양성분이 균형적으로 포함되어 있어 건강하게 체중을 조절하는데 도움을 줍니다.
