임산부 수박 괜찮은가요?아기한테 영항가는가요
수박이 너무 먹고싶어서 그러는데 임산부 수박 먹으면 태아가 커진다니 안좋은 얘기들도 있던데 진짠가요 임산부 수박 씨빼고 먹어야 되나요
안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.
올려주신 내용 잘 확인 하였습니다.
걱정이 많이 되시겠습니다. 임산부 수박 먹으면 태아가 커진다니 안좋은 얘기들은 의학적인 내용은 아닌 것 같습니다. 무리하지않게 조금 드신다면 무방하겠습니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 임산부가 수박을 먹으면 태아에게 악영향을 주는 것은 아닌가 걱정이 되셔서 글을 작성한 것으로 보입니다. 임신 중에 적당히 수박을 드시는 것은 오히려 건강에 도움이 되실 수 있습니다. 수박은 약 90% 정도가 수분으로 구성되어 있어서 임신 중 체내 수분을 공급하는 역할을 할 수 있습니다. 또한, 식이섬유가 함유되어 있어서 임신 중 변비가 쉽게 생길 수 있는데 이를 예방할 수 있으며, 비타민 A, 비타민 C 등 다양한 영양소가 있어서 전반적인 면역력을 향상시키고 태아 성장에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 수박은 과당이 많기 때문에 맛있다고 지나치게 많이 먹으면 혈당을 갑자기 올릴 수 있고, 임신성 당뇨로 이어질 수도 있습니다. 임신성 당뇨가 되면 태아의 체중 증가에도 영향을 줄 수 있으므로 적당하게 드시는 것이 중요합니다. 수박은 혈당 지수가 높은 과일 중 하나이지만 혈당부하지수 자체는 낮은 편이기 때문에 아예 안 먹어야하는 과일은 아니고, 먹고 싶을 땐 조금씩 드시면 큰 문제 없습니다. 씨의 경우에도 너무 많이 삼켜서 먹을 경우 소화불량을 유발할 수 있으므로 조심해야하지만 우연히 삼키는 정도는 별다른 문제가 없다고 생각합니다.
궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름에 임신하느라 힘드시겠지만 건강하게 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.
임산부가 수박을 먹으면 태아가 커지고 안 좋다 어떻다 하는 등의 주장에 대해서는 구체적인 의학적인 근거가 존재하지 않는 주장이며 사실이라고 볼 수 없는 주장입니다. 과도하게 섭취할 경우 과도한 당분 섭취가 좋지 않을 수 있긴 합니다만, 적당량 섭취하는 것은 문제가 되지 않으며 오히려 좋은 영향을 줄 수도 있습니다. 꼭 씨를 빼고 먹어야 하는 것은 아니지만 되도록이면 빼고 섭취하시길 바랍니다.