임신 중에 과일을 많이 먹어도 괜찮나요?

Question

임신 중에 과일을 많이 먹어도 괜찮나요?

임신 중에 과일 많이 먹으면 당뇨 올라가서 임당 걸릴수도 있다고 그러고

과일이 애를 너무 빨리 키워서 조기분만의 위험성도 있다고 그러는데

입덧 때문에 다른건 못먹겠고 과일만 들어가네요

괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
입덧에 대해 문의주셨습니다.
입덧은 호르몬 변화나 심리적 원인에 의해 생기는 것으로 보고 있습니다.
대부분 4~5주 전후에 시작해서 2-3개월경 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다.
일부 임산부에선 20주까지도 지속되기도 하지요.

입덧은 다음과 같은 방법으로 호전을 기대해볼 수 있습니다 (출처 : 서울대학교병원)
1) 입덧을 유발시키는 특정 냄새나 음식 섭취를 피한다.
2) 적은 양의 식사를 자주 먹되 포만감이 너무 느껴지는 수준까지 먹는 것은 피해야 한다.
3) 자극적인 맛이나 지방이 많은 음식을 줄이고 철분 제제가 포함된 약의 복용을 줄이는 것이 바람직하다.
4) 적당한 수분 공급이 중요하므로 소량의 물을 자주 마시고 때때로 물 외에 스포츠 음료, 야채주스, 차, 레모네이드 등의 음료수를 가끔 섭취하도록 한다.
5) 만약 아침에 입덧이 심하다면 아침에 잠에서 깬 후 일어나기 전에 말린 식품, 고단백 스낵, 크래커 등을 섭취하면 도움이 된다.
6) 일부에게는 짠 음식이 도움이 될 수 있으므로 감자칩이나 짠 비스켓류를 먹을 수도 있다.

답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

임신 중에 많이 드시는 것은 체중이 늘어날 수 있어서 좋지는 않습니다. 과일도 단 과일을 많이 드시는 것은 좋지는 않습니다. 다만 단 음식을 많이 먹는다고 해서 임신성 당뇨가 생기는 것은 아닙니다. 너무 걱정하지 말고 드셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과일이라도 어느정도 적당히 드시는 것이 좋습니다. 특히 당도가 높은 과일의 경우 많이 섭취하게 되면 임신성 당뇨가 생길 가능성이 있으며, 한 가지 과일만 과도하게 드시지 않는 것이 중요합니다. 이 중 감의 경우 일부 영양소의 흡수를 저해하는 경우가 있으므로 너무 많이 드시지 않는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

매 끼니마다 계속 과일을 먹는 것은 좋지 않으나 임신 이후에 당이 땡기거나 특정 음식을 많이 먹더라도 큰 문제는 되지 않습니다. 기존에 기저질환으로 당뇨가 있거나 혈당 조절에 문제가 있지 않다면 보통 끼니에 먹는 과일 정도는 큰 영향을 미치지 않습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

임신 중에 과일을 먹는 것은 바람직합니다. 하지만 그것이 과하다면 과일에는 당분이 다량 포함되어 있기 때문에 임신성 당뇨의 위험을 증가시키는 것이 맞습니다. 그렇기 때문에 과일만 지나치게 많이 먹는 것은 피하고 적당량 섭취하는 것을 권고합니다. 과일 중 대표적으로 파파야가 조기 분만의 위험성을 높이기 때문에 피하시는 것이 좋으며 이외에도 파인애플, 포도류의 과일은 되도록 섭취하지 마시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과일에는 당이 많이 포함되어있기 때문에 과량을 먹었을 경우에 아이의 성장이 빨라질수 있습니다.

또한 임신당뇨의 가능성도 있기 때문에 당뇨수치를 확인하면서 먹는 양을 조절하는 것이 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

너무 많이드시면 과체중아이 혹은 임신성 당뇨를 발생시킬수 있습니다.

가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과일만 너무 드시는 것은 비추천합니다

입덧은 임신초기 황체호르몬수치가 올라가면서 생길수 있는데 보통 6주부터 생기고 10주까지 증상이 심해질수 있습니다.

빈속에는 위산분비가 많아지면서 속이 쓰리듯이 허하고 음식이 많이 들어가면 목까지 차오면서 울렁거려 어떻게해도 편하지 않아 산모들이 많이 힘들어 합니다.
공복이 더 안좋을수 있어서 산모들은 2시간이상 공복이 생기지 않게 자주 바나나나 두유같은 부담스럽지 않은 간식을 섭취하느게 좋으며 한번에 너무 많은 음식을 먹지 않느게 좋습니다.하루 3끼 섭취하지 말고 4~5끼로 나누어 섭취해보세요

비타민 B6인 피리독신이 오심, 구토 증상을 호전시키는 효과가 있어서 입덧이 심한 경우 처방하기도 하니 다니는 산부인과에 문의해보세요

모닝 밴드라고 손목에 차고 있으면 중추신경계에 일정한 진동을 전달해 오심구토 증상을 호전시키는 입덧밴드도 있습니다.