디스크 재발 방지 방법이 궁금합니다
허리디스크 4,5번이 파열되어서 한번의 시술과 한번의 수술을 했습니다 기간이 일년이 다 되어사는데 허리와 다리깢 쭉 통증이 다시 생기기 시작합니다 디스크 재잘방지 운동이나 방법 알려주새요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
추간판탈출증 (허리 디스크)로 문의주셨습니다.
통증이 느껴지신담녀 바로 침상 안정, 약물 요법, 물리 치료 등을 통해 일반적으로는 2주 내에 증상이 호전됩니다.
추간판 탈출증이 있으면 통증이 없을시에 복근 및 허리의 근육을 강화하는 운동, 수영과 같은 전신 유산소운동 등을 시작하는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다.
아래 운동방법 첨부합니다. 도움이 되었길 바랍니다.