5세 남아 어린이는 우유를 얼마나 먹어야할까요?
우유를 아침부터 시작해서 저녁 새벽까지 자주 먹는데
어느정도 먹어야할까요??
물대신 우유를 먹는 느낌이라서 알려주세요...
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
5세 정도면 200ml 1개 정도가 적당하지 않나 싶습니다.
만약 우유를 물처럼 마신다면
영양 섭취가 골고루 되지 않아
빈혈이 올 수도 있다고 합니다.
균형잡힌 영양소 섭취가 필요해 보입니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
보통 소아과 전문의사들에 따르면, 24개월 이상의 아이들은 일반 우유보다 '무지방 우유 또는 저지방 우유'를 하루 2-3컵(400-600ml) 정도 마시도록 권장하고 있습니다. 아이가 권장되는 양보다 많은 우유를 마시면 오히려 다른 음식을 충분히 섭취하지 못하게 되어 빈혈과 같은 영양 불균형이 생길 수 있기 때문에 그렇다고 합니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아일랜드 식품안전청에서 식사 때 하루 550ml 의 유제품을 섭취할 것을 권하고 있다고 합니다. 보통 500ml내외 섭취를 하도록 해주시면 되겠습니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
꼭 먹어야 하는 정해진 양은 없습니다
다만 물을 지금보다 많이 먹이고 싶으면 보이는.곳에 물병을 놓아두거나 00아 물 마시자 하고 챙겨서 먹여주세요 감사합니다
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
어린이와 같은 경우에는 하루에 우유를
400ml 정도 섭취하는 것이 이상적이니
참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
우유의 하루 권장량은 24개월 이상은 2~3잔, 480~720ml 정도 마셔야 합니다.
만 9세 이상은 3잔 720ml 이상입니다.
우유는 성장기의 아이들의 뼈를 발달 시켜서 성장을 도와 주기 때문에 일정량의 우유를 매일 마시는 것이 좋답니다.