5세 남아 어린이는 우유를 얼마나 먹어야할까요?

Question

우유를 아침부터 시작해서 저녁 새벽까지 자주 먹는데 어느정도 먹어야할까요??물대신 우유를 먹는 느낌이라서 알려주세요...

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.5세 정도면 200ml 1개 정도가 적당하지 않나 싶습니다. 만약 우유를 물처럼 마신다면영양 섭취가 골고루 되지 않아빈혈이 올 수도 있다고 합니다. 균형잡힌 영양소 섭취가 필요해 보입니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.보통 소아과 전문의사들에 따르면, 24개월 이상의 아이들은 일반 우유보다 '무지방 우유 또는 저지방 우유'를 하루 2-3컵(400-600ml) 정도 마시도록 권장하고 있습니다. 아이가 권장되는 양보다 많은 우유를 마시면 오히려 다른 음식을 충분히 섭취하지 못하게 되어 빈혈과 같은 영양 불균형이 생길 수 있기 때문에 그렇다고 합니다.

오형근 보육교사 · Answer

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.아일랜드 식품안전청에서 식사 때 하루 550ml 의 유제품을 섭취할 것을 권하고 있다고 합니다.  보통 500ml내외 섭취를 하도록 해주시면 되겠습니다.

강림 보육교사 · Answer

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.꼭 먹어야 하는 정해진 양은 없습니다다만 물을 지금보다 많이 먹이고 싶으면 보이는.곳에 물병을 놓아두거나 00아 물 마시자 하고 챙겨서 먹여주세요 감사합니다

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.어린이와 같은 경우에는 하루에 우유를400ml 정도 섭취하는 것이 이상적이니참고하시길 바랍니다.

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.우유의 하루 권장량은 24개월 이상은 2~3잔, 480~720ml 정도 마셔야 합니다. 만 9세 이상은 3잔 720ml 이상입니다.우유는 성장기의 아이들의 뼈를 발달 시켜서 성장을 도와 주기 때문에 일정량의 우유를 매일 마시는 것이 좋답니다.

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