다이어트할때 사람들이 닭가슴살을 많이 먹던데 왜그런가요??? 다른 단백질도 많은데 하필 닭가슴살만 고집하는 이유가 있나요??
단백질은 포만감을 빨리 주기 때문에 다이어트로 인한 공복감과 과도한 식욕을 다스려준다.
또한 닭가슴살은 다양하게 조리하지 않으면, 특유의 퍽퍽한 맛으로 많이 먹을 수도 없다.
단순한 형태의 고단백 식품이라서 위에 오랫동안 머물러 포만감이 지속되는 것도 장점이다.
출처 닭가슴살이 다이어트에 좋은 이유 - 코메디닷컴 (kormedi.com)
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 할때 많은 사람들이 닭가슴살을 먹는
첫번째 이유가 단백질이면서도 칼로리가 제일 낮기 때문에
많은 사람들이 선호를 합니다.
