어깨에 담이 왔는데 낫질 않고 있어요ㅜ

Question

나이

34

성별

남성

복용중인 약

기저질환

어꺠에 담이 심하게 왔는데 5일째 안낫고 있어요

너무 아플 때는 식은 땀 까지 날 정도로 너무 아프네요

스트레칭을 통해서 나을 수도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

이유없이 이렇게 어깨에 근육뭉침이 잇을때 단순 근육통이 아니라 디스크 내장증일 수 있습니다.

스트레칭을 한다고 고개를 앞으로 숙이다보면 오히려 디스크를 더 찢는 자세가 되어 증상이 더 심해질 수 있습니다.

경추 전만 자세를 지켜주시고 마사지와 온찜질로 근육을 풀어주시는게 맞겠습니다.

하루종일 경추 전만 자세를 유지해주시고 아래 영상 보시고 신전 운동 해주시면 되겠습니다.

Answer 2

담이 결리는, 급성 염좌가 발생한 것에 대해서는 아쉽지만 시간만이 유일한 해결책입니다. 시간이 경과하여 서서히 호전되길 기다리는 수밖에 없는데 얼마나 지속될지는 매번 다르기 때문에 구체적으로 예측할 수 없습니다. 담에서 회복되는 기간을 단축해볼 수 있을만한 것들로 마사지, 찜질 등을 시도해볼 수는 있겠습니다. 안타깝지만 담이 결린 것을 막 금방 풀 수 있는 방법이 따로 존재하지는 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

일단 근육이 뭉친 원인을 잘 해결해야 하지요. 자세를 바르게 하는 것도 중요하고 마사지나 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주는 것도 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

단순 근육의 과긴장이라면 휴식, 온찜질, 소염진통제/근육이완제를 복용하면서 경과를 보실수 있습니다. 관절의 염증이나 회전근개의 손상, 석회성 건염 등 다른 원인이 있다면 정형외과에서 진료를 보시고 치료를 받는 것이 효과적입니다.

Answer 5

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

회전근개 손상, 석회성 건염 등 근골격계 통증일 가능성이 높으나 드물게 협심증, 심근경색 등 심혈관질환에서도 동반될 수 있는 증상이기 때문에 병원 방문하시어 진료를 보시는 것을 권유드립니다.