피곤해하는 중학생 어떤 음식이나 약을 먹어야 좋을까요

Question

학교 마치고 집에 오면 엄청 피곤해하네요, 저녁먹고 초저녁부터 책펴놓고 끄덕끄덕 졸고 있기 일쑤고요 아침에도 일어나기 힘들어 합니다. 좋은 음식이나 보약 추천 좀 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 피곤 하다는 것은 체력적으로 조금

힘들어서 그럴 수도 있습니다.

비타민C가 들어있는 귤 오렌지 같은 감귤류가

있고 타우린 성분이 많이 들어가 있는

낙지나 문어 전복도도움이 됩니다.