다이어트 성공 후의 일주일에 한번 술을 마셔도 될까요?

Question

다이어트를 성공한지 한달이 지난 사람입니다

161키에 몸무게89에서 53까지 감량을 성공했는데요

45까지 더 빼고싶어서 일주일동안 계속 아침은 낫토와 쌀밥 점심은 프로틴 바나나 블루베리100g

이렇게 먹고있습니다

그런데 오랜만에 술을 마시고싶어서 일주일에 한번 술은 괜찮지않을까? 라는 생각도 들긴 하는데

6일은 위에처럼 식단을 관리하면서 먹고 일주일에 한번만 술을 마시는건 다이어트에 지장이 클까요?

술을 마신다면 과일이랑 술 이렇게만 먹을거같은데 몸무게 유지에 영향이 클까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 성공을 축하 드립니다.

우선은 술은 다이어트에 그리 좋지 않습니다. 하지만 와인 한잔 정도는

다른 건강에도 도움이 되니 많이 드시지만 않는다면 괜찮을것 같습니다.