등산을 다녀오면 근육통이 심한데 자세 같은게 안 좋아서 그럴까요?

Question

제가 이상하게 최근에 등산을 다녀왔는데 근육통이 너무 심한데요 3시간밖에 안 했는데 이유를 모르겠어요 혹시 등산하는 자세가 안 좋으면 그럴 수가 있을까요?

엄지손꾸락 · Accepted Answer

안녕하세요. 나른한호랑이268입니다.등산을 주기적으로안하고 가끔생각날때하게되면 등산후에근육통이 오고는 합니다.익숙하지않은 강도의 움직임이 갑자기 몇시간동안 하니 근육통이 오는 것이지요.

되알진하마237 · Answer

안녕하세요. 되알진하마237입니다.

등산의 경우 생각보다 하체근육을 많이 쓰는 운동이에여. 등산전후로 스트레칭을 하시고 등산을 하면 근육퉁이 나아져요.^^

anonymous · Answer

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.등산을 오랜만에 다녀오셨다면 갑자기 안 쓰던 근육을 쓰셔서 근육통이 많이 생겼을거에요

포근한가젤17 · Answer

안녕하세요. 포근한가젤17입니다.일상생활에사용하는근워과등산할때사용하는근육다르기때문에등산후에근육통이오는것입니다등산을자주하면근육통이덜한대사용하지않는근육을어느날갑자기많이사용하면근육이많이아픔니다등산을조금식자주하면근육통이없어짐니다

냉철한라마35 · Answer

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 그렇다기보다 평소에 운동을 안 하거나 그러다 보면 갑자기 등산을 하거나 운동을 많이 하게 되면 당연히 근육통이 생기게 되어 있습니다

오봉뿌웅 · Answer

안녕하세요. 느긋한가젤110입니다.누구나 안움직이다가 겅으면 아파요 아프면 다시 등산. 아프며 다시등산 라면 익숙래져서 안아픔

연꽃에한방울 · Answer

안녕하세요. 참새의하루입니다.아마도 자주 안사용하던 근육쪽을 갑자기 사용해서 근육통이 온것같습니다.이런 근육통을 예방하기위해서는 이리 등산전에 준비운동으로 스트레칭을 해주시는게 좋습니다.

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