건강관리
양념된 고기도 다이어트에 도움이 되나요?
보통 다이어트 또는 운동을 하게되면 고기를 챙겨먹잖아요! 그런데 고기 요리들중에 제육볶음 같이 양념된 고기요리가 있는데, 이런 요리들도 다이어트에 도움이 되는지 궁금해요!
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
양념된 고기 요리는 다이어트에 적합하지 않습니다. 양념에는 설탕, 소금, 기름이 많이 들어가 칼로리가 높기 때문이며 다이어트를 위해서는 양념이 적거나 없는 구운 고기나 삶은 고기를 선택하는 것이 좋습니다.