안녕하세요.
결국 체중이 잘 빠지지 않아서 늘 고민인데, 어떻게 해보면 다이어트 식단이란 것에 도전해볼 수 있는지 궁금합니다. 가장 간편하게 해볼 수 있는 식단이 있을까요?
안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다.
일단 생활 속에서 실천해볼 수 있는 식단은 먹는 양을 2/3 정도로 줄여보고 이것에 익숙해지면 1/2 정도로 줄여보는 것입니다.
소식이 어느 정도 몸에 익숙해지면 닭가슴살과 야채 위주의 식사를 하는 것도 도전해볼 수 있을 것입니다. 화이팅!
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 식이섬유가 풍부한 야채와 단백질 식품을 주로 먹고 밥 양을 반으로 줄이는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 날렵한황새246입니다.저는 삶은계란과 바나나로 다이어트를 종종 하곤합니다 너무간편하고 포만감도 늘어나서 좋아요
안녕하세요. 우람한치와와128입니다.
먹는거 때문에 힘드시죠 단시간으로는 원푸드 다이어트도 할만합니다 전좋아하는고기로 했었어요
안녕하세요. 빚좋은 개살구80입니다.
제일 중요한 건 식사량을 과감하게 줄이시고 군것질을 안하면 어느 정도 체중에 감소하게 됩니다.
