고민상담
매일 저녁시간만 되면 술생각부터 납니다.
매일 저녁시간만 되면 술생각부터 납니다.
스트레스를 퇴근길 술한잔 하면서 푸는게 낙인데 알콜중독 증상인가요???
어떻게 하면 극복할수 있을까요???
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.
아니오. 아주 자연스럽습니다. 사람이 먹는재미와 마시는 재미도 있으셔야죠^^공감합니다. 그런데..운동을 좀 빡세게하시면 도움됩니다.
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
이참에 운동을 시작해보세요
알코올이라는 것이 장기간 습관적으로 마시게 되면 당연히 중독으로 이어질 수밖에 없습니다
운동을 시작하시든 아니면 본인만의 다른 취미를 가지시는 것이 좋지 않을까 싶습니다
안녕하세요. 서울고무신입니다.
저도 스트레스 받으면 한잔 술로 속을 달랩니더.
담배보단 훨 낫습니더.
담배도 술도 안마시고 스트레스 해소할수 있음
좋겠지만 아니라면 술로 푸는게 낫져.
안녕하세요. 너와나의연결고리는후라이드치킨꼬입니다.
알콜중독 수준은 아니구요. 혼자서 안주없이 술을 마시게 되면 중독이라고 보시면 됩니다.
이정도는 일반적인 수준이라 너무 걱정안하셔도 됩니다.
안녕하세요. 상록수7입니다.
술을 마시지 않고 저녁을 즐기는 방법에 대해 몇 가지 제안해드릴게요:
1. 대안 음료: 술 대신 건강한 대안 음료를 즐겨보세요. 물, 탄산수, 건강한 스무디, 차, 주스, 무알콜 칵테일 등 다양한 음료를 선택할 수 있습니다.
2. 요리 활동: 저녁에는 요리를 해보세요. 다양한 요리를 탐구하고 새로운 레시피를 시도해보는 것은 매우 만족스러울 수 있습니다. 요리에 집중하다보면 술을 머리에서 떠나게 할 수도 있습니다.
3. 약속과 계획: 저녁 시간에 약속이나 계획을 가지세요. 친구들과 만나거나 취미활동에 참여하는 등의 다른 계획을 세우면 술 생각을 다른 방향으로 돌릴 수 있습니다.
4. 운동과 활동: 저녁에 운동이나 활동을 즐겨보세요. 산책, 자전거 타기, 요가, 수영 등 움직이며 건강을 챙길 수 있는 활동을 선택해보세요. 운동은 신체적으로 활력을 주고 마음을 가라앉히는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 술 대체품: 술 대체품으로는 맥주 대신 무알콜 맥주나 탄산 음료, 와인 대신 포도주스, 막걸리 대신 무알콜 막걸리 등을 고려해볼 수도 있습니다.
술을 마시지 않고 저녁을 즐기는 것은 건강과 웰빙에 좋을 뿐만 아니라 다양한 새로운 경험을 할 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 자신에게 맞는 방법을 찾아보고, 건강하고 행복한 저녁을 보내세요!
안녕하세요. 햇살 (구.럭셔리한친칠라257입니다.
술은 출출해서 생각나기도 하고, 습관성으로 저녁에 계속 먹던것이라 생각 나는것입니다.
너무 자주 드시면 몸에 해롭습니다.
자제하시길. ..