칼슘 보충으로 우유대신 치즈로 대처 가능한가요
평상시 우유를 먹으면 설사를 해서 못 먹겠어요
계속 먹으면 내성이 생겨서 괜찮다고 했는데
여전히 설사를 하네요 우유대신 치즈 대처해도 되나요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도도한두꺼비135입니다.
우유와같은 유제품에는 보통 5%정도의 락토스성분이 있어서 우유를 드시면 설사등을 하십니다.
우유로 만든 치즈도 같은 양의 락토스가 함유됨으로
일반치즈를 드시기 보다, 락토프리 치즈를 드시면 칼슘등 성분차이 없이 건강하고 풍부하게 칼슘등을 섭취하실 수 있습니다.
