라면을 하루에한번먹어도 해로울까여?

Question

제가혼자 자취를하다보니 아무래도 끼니를좀 대충먹는편인데요 그래서인지 라면을 거의 하루에한번정도먹는데 하루에한번도 해로운가여?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

아무래도 면이기도 하고 라면은 나트륨도 많아서 자주드시면 좋지 않은데 간단한 고구마 감자 옥수수 샐러드 삶은 계란 바나나 과일 등 간단하면서 건강한 음식들이 많으니 라면은 줄이시고 건강한 음식을 드세요