오디는 사람 어디에 좋은가요?
모처럼 촌에서 오디를 정말 많이 땄습니다. 손도 금방 보라색으로 물들고 했습니다. 맛도 정말 좋은데.. 오디는 몸에 어디에 좋은가요?
안녕하세요. 귀여운냥냥이입니다.
오디는 안토시아닌 색소를 띠어 노화방지, 시력 개선에 좋다고 합니다
오디씨는 비타민이 풍부해 항산화 효과가 있습니다.
안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.오디는 항산화 작용에 탁월한 역활을 합니다 피부미용에도 좋구여 그냥 드셔도 좋고 즙으로 드셔도 좋습니다.
오디는 다양한 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다.
1. 항산화 작용: 오디에는 비타민 C, 베타카로틴 등 항산화 작용을 하는 성분이 풍부합니다. 이러한 성분들은 세포 노화를 예방하고, 면역력을 강화시켜 주는 효과를 가지고 있습니다.
2. 소화기능 개선: 오디에는 식이섬유가 풍부하여 소화기능을 개선시켜주고 변비 예방에도 좋습니다.
3. 뼈 건강에 좋음: 오디에는 칼슘, 마그네슘 등 뼈 건강에 필요한 영양소가 풍부합니다.
4. 면역력 강화: 오디는 비타민 C와 항산화 작용을 하는 성분이 풍부하여 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다.
따라서, 오디는 건강에 매우 좋은 과일 중 하나입니다. 하루 한 개씩 섭취하여 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
오디에는 안토시아닌, 레스베라트롤, 루틴 등 항산화 성분이 풍부하여 노화의 원인인 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아줍니다.
1-데옥시노지리마이신이라는 성분이 함유되어 있어 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다.
오디에는 루틴과 폴리페놀이 풍부하여 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 개선합니다.
비타민, 미네랄, 아미노산 등이 풍부하여 면역력을 강화합니다.
오디에는 안토시아닌, 루틴, 리놀레산 등이 풍부하여 눈 건강에 도움이 됩니다.
