거북목 고치려고 하는데, 베개 없이 정자세로 누워 자는 게 도움이 될까요?
목이 앞으로 튀어나오는 걸 베개 없이 누우면 뒤로 들어갈 거 같은 느낌입니다.
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
똑바로 누워잘때
머리높이 낮은면 안압상승되니
어깨부터 비스듬히 머리 높여주는게 좋아요.