다이어트 중인데요, 포만감을 높여주는 음식?
다이어트는 운동만 해서는 안되더라고요. 식사량도 줄여야 효과가 나타나는것 같아요.
식사량을 줄여야하는데 운동을 하니 더 많이 먹게되는데요. 포만감을 많이 줄수 있는 음식을 먹으면 적게먹을수 있을것 같아서 질문드립니다.
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다이어트는 운동만 해서는 안되더라고요. 식사량도 줄여야 효과가 나타나는것 같아요.
식사량을 줄여야하는데 운동을 하니 더 많이 먹게되는데요. 포만감을 많이 줄수 있는 음식을 먹으면 적게먹을수 있을것 같아서 질문드립니다.