화가 많은 성격인데 줄일수는 없을까요?
안녕하세요
저는 평소 화가 많은 성격이라 모든 부분에서 부정적이고 화를 많이냅니다.
사회생활하는데도 지장이 있는데요.
이런 화 많은 성격은 어떻게 해야 줄일 수 있을지 고민입니다.
안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.
화가 날때 속으로 10초만 세어 보세요.
이 10초의 마법으로 화가 사그라들지도 모릅니다.
그리고 평소 화를 내지 않도록 명상을 해서 단력하는것도 권해드립니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............
거울보고 참는 연습을 수시로 하시길 바랍니다. 화내는것도 습관입니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.............
명상을 배워 마음을 진정시켜보세요. 심리치료도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 귀여운하마입니다.
힘드시겠어요 화내는건
본인건강에도 좋지않은것같아요
전 반대로 남에게 싫은 소리도 못하고
화를 못냅니다.
화를 잘 내는 친구들을 보면
습관이나 가치관이 다른것같아요
누가되었든 상대를
늘 존중하는 맘을 가지만
화를 낼수없을거예요
누구에게나 막 대하시면 안되시구요
화가나시면 이성적으로 먼저 생각을하세요
내가 화낼만큼 상대가 잘못을했는지
화를 낼일인지..이성보다 감정이 앞서다보니
화를 먼저내고 후회를 하는것같아요
워~워~한타임 긴 호흡하고
이성적으로 생각먼저 해보십시요~^^
안녕하세요. 색다른라마229입니다. 육신적으로는 화가 많은 사람은 맵고 짠 음식을 삼가하고
담백한 음식 패턴 바꾸시고 오미자를 수시로 마시길 추천합니다. 정신적으로는 무의식 세계를 개발하는
좋은 예술을 감상하는걸 추천드리며 폭력적이고
신경을 날카롭게하는 영화나 작품은 피하시길바랍니다. 영양학적으로는 비타민 B군들이 모자라면 짜증이 난다고들해요 섭취해주세요
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
화를 만힝 내는 성격이 확시히 사회생활에서 불리하죠.
화낼 일이 있을 때 이게 정말 화를 낼 일일까 한번 더 생각하고 행동하시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 신통한다슬기2입니다.
성격 바꾸는건 정말 어렵습니다. 다만 많이 노력하면 줄일 수는 있겠죠. 사람이 성격 바뀌면 죽는다는 말이 있듯이 그 만큼 어렵다는 얘깁니다.
우선 화를 내는 포인트가 무엇인지 생각해 보시고 그 원인에서 최대한 멀어지세요. 그렇게 화를 내는 환경 자체를 제거해 가시면서 집중할 다른 것을 찾아야 합니다.
그렇게 화를 낼 기회가 줄어든 상태에서 몇 년 지나시면 남들이 님을 보시는 다른 성격이 되어 있을 겁니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
사람의 성격을 바로 바꾸기란 쉽지 않아요.
많은 용기와 노력이 필요합니다. 쉽진 않겠지만 그래도 열심히 노력하면 가능할수도 있어요.