활기가 넘치는 식단을 짜고 싶습니다. 추천부탁드려요!
요즘 생활하는데 활기가 너무 없어서요, 힘들고, 무기력한 삶을 살고 있어요 지금이야 살만 하지만 나중에 골병이 들 거 같아 활기넘치는 식단을 알고 싶습니다 부탁드립니다!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
생활이 활기차지 않다면 비타민이 부족해서
그럴 가능성이 높습니다.
녹색 입을 가진 채소를 많이 드셔 보시고
바나나, 등푸른 생선, 계란도
몸을 활기차게 해 주는 성분이기때문에
추천 드립니다.
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