손가락 인대 손상은 대부분 염좌 형태로, 경증이라면 통증과 부종이 3일에서 7일 사이에 뚜렷이 줄고 일상 사용은 1주 전후부터 가능해지는 경우가 많습니다. 중등도 이상이면 회복에 2주에서 4주까지 걸릴 수 있어 개인차가 있습니다. 현재 “조금 늘어났다”는 설명이라면 경증 가능성이 높아 보이며, 5일 시점에는 통증은 남더라도 글을 쓰는 정도의 기능은 가능할 가능성이 있습니다. 다만 무리하게 사용하면 회복이 지연될 수 있으므로 테이핑이나 간단한 부목으로 안정시키고, 얼음찜질을 하루 2에서 3회 시행하며, 초기 2일에서 3일은 사용을 최소화하는 것이 중요합니다. 글을 쓸 때는 통증 범위 내에서 짧게 나누어 사용하는 것이 바람직합니다. 만약 통증이 지속적으로 심하거나, 관절 불안정성, 심한 부종이나 멍이 동반되면 부분 파열 가능성도 있어 재평가가 필요합니다.
손가락 인대가 살짝 늘어난 정도라면 보통 1-2주 지나면 일상사용은 꽤 편해집니다. 어제 다친상태라면 5일뒤에는 통증이 줄어서 글쓰는건 가능하지만 힘을 주면 불편감이 남을수 있습니다.초반 2-3일은 냉찜질을 하고 이후에는 가볍게 움직여 굳지 않게 해주세요. 테이핑이나 보호대를 하면 글쓸때 도움이 됩니다. 통증을 참고 무리하게 쓰는건 회복을 낮출수 있습니다. 붓기나 통증이 계속 심하면 다시 진료를 보는게 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!