다이어트 추천음식 부탁드립니다

Question

운동하면서

식단하려고하는데

탄단지비율 골고루 들어가잇는

괜찮은다이어트식품 추천드려요

단백질성분 많은 음식도추천부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

샐러드가 가장 좋으며, 단백질이 많은 음식은 계란, 육류, 해산물, 생선, 우유, 콩 등이 있습니다.