다이어트에 좋은 음식 추천부탁드립니다.

Question

다이어트중인데요

매일 요거트만 먹다보니 지겹네요

다이어트에 영양가 좋은음식들을

많이 추천해주시기 바락니다.

돌려가면서 먹다보면 즐거운 다이어트가 될것같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다고 해서 요거트만 드신다면 급격하게 살을

빠지겠지만 요요 현상이 올수 있습니다.

균형적인 식단에서 지방을 좀 더 줄이시고 양을 줄여서 드시길 권해 드립니다.