체중관리와 비만 예방을 위해서 하루중 언제 운동을 하는것이 좋을까요? 체중관리 할때 얼마만큼 운동 하느냐도 중요하지만 언제하느냐도 중요하다고 하네요?
안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.
오전 일찍 하는게 좋은데
운동하고 출근하려면 힘듭니다
그래서 차선으로 밤에 운동합니다
