심리학 도서가 불면증과 우울증을 치료할수있을까요?

Question

심리학 도서가 불면증과 우울증을 치료할수있을까요?!!!!!!!!정말 많이 궁금합니다...............

자세하게 알려주세요!!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 심리학 도서는 말그대로 심리학에 대한 이론을 집대성 한 것이기때문에 큰도움은 되지 않을 것 같습니다

오히려 본인이 좋아하는 장르의 서적이 도움이 될 것 같습니다