식후가 좋은건지 식전이 좋은지 아니면 자기전에 좋은건지가 궁금하네요 ?? 꾸준히 먹는것두 좋은가요? 종류는 너무 다양한데 좋은 유산균 고르는 법도 궁금합니다 자세하게 알려주셨으면 좋겠습니다
