운동을 하고 싶은데 슬개건염이 있습니다 혹시 조깅,줄넘기 중에 이거라도 해도 괜찮다 라고 하는 운동이 있을까요? 부탁드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
굳이 고른다면 조깅이 괜찮습니다.
다만 건염이 어느정도 진행되었냐에 따라 다르므로 우선은 통증이 느껴지지 않는 선에서 가볍게만 해보시고, 그 다음날에도 괜찮다면 천천히 강도 및 시간을 늘리시기 바랍니다.
통증이 느껴지면 하시면 안됩니다.
