살이 급격히 쪘는데 다이어트 꿀팁 같은 게 있을까요?

요즘따라 부쩍 스트레스 푸는 것을 먹는 것으로 하다보니 최근들어 급격히 살이 쪘어요.. 그래서 말인데 혹시 다이어트할 때 특별히 유용한 팁 같은게 있을까요?