헬스하다보면 계속 3대 몇치냐고 물어보는데 3대가 어디어디를 말하는건지 그리고 3대 600이라고 하면 600은 키로수를 말하는건지도 궁금합니다
안녕하세요. 아하답변일기입니다.
3대는 몸의 부위를 말하기 보다는, 3대 운동방법을 지칭합니다.
벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트에 해당합니다. 대략적으로 가슴근육, 허리근육, 하체근육을 키우는 운동으로 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 호탕한청가뢰201입니다. 3대 운동이라함은 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트를 말합니다. 등, 하체, 어깨 등의 운동이 있는 부위입니다
안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.
헬스에서 3대라는 것은 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 세 중량의 무게를 합친 거에요
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
3대500이라는 말을 많이 들어보셨을 것입니다. 3대란 3대운동을 말하는 것으로 데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스를 말합니다.
안녕하세요. 날쌘사슴벌레37입니다.
웨이트 트레이닝의 여러 운동들 중 기본이 되고 비중이 크다고 여겨지는 스쿼트(S), 벤치프레스(B), 데드리프트(D)를 총칭하는 용어입니다
