크릴오일을 오메가3 대신 먹어도 되나요?

Question

크릴오일이 중성지방 고지혈증에 좋다고 누가 그러던데요. 크릴오일을 오메가3 대신에 먹어도 되나요? 아니면 두개를 같이 먹어야 하나요?

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.크릴 오일과 오메가3 모두 불포화지방산이 풍부한 기름으로 혈중내 노폐물 배출과 혈행개선에 도움을 줄 수 있는 제품입니다. 크릴오일에는 추가적으로 인지질과 아스타잔틴과 같은 항산화 성분이 풍부에 일반 생선 기름보다 보다 체내에 더 유익한 역할을 할 수 있습니다. 크릴오일을 오메가3를 대신하여 복용해도 가능합니다.감사합니다.^^

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.두개다 먹어도 되고 크릴오일만 드셔도 됩니다. 고지혈증에 좋기는 하나 고지혈증은 약을 1차적으로 드셔야 합니다. 절대로 영양제나 건강기능식품으로 고지혈증이 개선되지 않습니다. 모든 영양제 및 건강기능식품은 보조적인 역할 그 이상을 하지 않습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.크릴오일의 인지질이 HDL 합성량을 늘려서 고지혈증에 좋을수도 있긴해요.오메가3와 크릴오일은 다르고 두가지를 동시에 드셔도 괜찮아요.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.크릴오일은 크릴새우에서 추출한 기름으로, EPA와 DHA 등의 오메가3 지방산과 인지질, 아스타잔틴 등의 항산화물질을 함유하고 있습니다. 그러나 생선오일에 있는 오메가3 지방산에 비해 함량이 매우 적고 흡수에 도움을 주는 인지질이나 항산화 효과가 있는 아스타잔틴 함량 또한 매우 적게 들어 있습니다. 크릴오일의 성분을 강조하는 광고와는 달리 실제 그 함량은 미미합니다. 크릴오일은 건강기능식품이 아닌 일반식품으이며 아직 과학적으로 근거가 부족합니다.식품이기에 오메가3와 같이 복용가능하지만 권장하지는 않습니다. 오메가3만 복용하시길 바랍니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.크릴오일은 오메가3의 대용품으로 많이 알려져 있으며, 혈행개선/염증개선에 도움이 될 수 있습니다.하지만 현재 크릴오일은 불순물관련 문제가 발생하고 있어서 개인적으로 추천드리는 성분은 아닙니다.크릴오일보다는 품질 좋은 알티지오메가3 제품을 드시는 것이 좋습니다. 알티지오메가3는 일반적으로 품질이 좋아 냄새가 적고 불순물 함량이 적습니다.

이기영 약사 · Answer

안녕하세요. 이기영 약사입니다.크릴오일보다 오메가3의 역사가 더 오래됐으며, 연구도 훨씬 많이 진행되어있기에(인증도 받아서 고지혈증 처방약으로도 나옵니다) 크릴오일로 대체하는것보다 오메가3를 드실것을 추천드립니다. 두개를 동시에 드시는 것은 가능합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.크릴오일보다는 오메가3가 효과나 오히려 좋은 제품은 중금속이나 산패관리가 철저해서 더 좋습니다. Epa dha합으로 2g이상 드시길 바랍니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.크릴오일에도 오메가3가 있지만 매우 소량이기떄문에 오메가3와는 다른 영양제라고 생각하셔야합니다. 중성지방이 높을때는 크릴오일보다 오메가3의 효과가 훨씬 좋습니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.크릴오일은 인지질, 오메가3는 DHA+EPA입니다. 별개의 영양제라고 생각하시면 됩니다.