아침- 흑미밥, 소고기 미역국, 오이소박이, 우엉조림
점심- 현미밥, 호박고추장찌개, 완자전, 열무김기
저녁- 혼합잡곡밥, 두부된장찌개, 호박전, 배추김치, 구이김
어렸을때 저를 키워주신 할머님께 한끼 식사라도 대접해드리고 싶어
나름 고심해보았는데. 조언 부탁드립니다ㅠㅠ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
전체적으로 단백질이 부족한듯 보입니다.
단백질로는 두부나 등푸른 생선인 고등어나 삼치 꽁치 같은것도 반찬으로
활용하면 좋을것 같습니다.
