할머님께서 연세가 들어가시면서 당뇨병이 생기셨더라구요ㅠㅠ심하시진 않으시지만 그래도 식단을 잘 조절해야 한다는 의사의 말에 시간을 내어서 모처럼 한끼식사 준비해보려 계획을 세웠습니다.
잡곡밥, 실파계란국,사태찜,김치,열무된장무침,맛살냉채 그리고 디저트로는 수박까지.
나름 열심히 고민을 하였는데 혹시 부족하거나 바꾸면 좋을것이 있다면 조언 부탁드립니다!!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
현미밥이나 생선구이나 조림 정도 괜찮아 보이고 호두 아몬드가 좋을것 같습니다.
그리고 버섯을 좋아 하시면 버섯 요리도 생각해 보시길 바랍니다.
