겨울철 실내 적정 온도가 궁금합니다

추위를 많이 타다 보니 겨울철 보일러를 엄청 뜨겁게 틀거든요. 그런데 너무 덥게만 지내도 안 좋을 거 같은데 실내 적정 온도는 몇 도가 적당한지 알고 싶습니다.