이제 중2인데 키 크게하는 습관 같은거없나요?
남자 중2입니다
키가 작은편인데 키 커지는 운동같은거 알려주세요
우유 마시는거 같이 뻔한거 말고 효과 웬만하면 있는거로 부탁드립니다
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
되도록이면 근련운동보다는 친구들과 할수 있는 유산소 운동을 꾸준히 해주면 좋습니다.
농구와 축구같이 활동량이 많은 운동을 자주 해주면 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 사막의 밝은 별빛 나그네65입니다.
방학때 일찍자고 많이 잠을 자세요. 잠이 중요합니다.
줄넘기 많이 하는것도 좋구요.
TV로 유튜브 볼수있으면 키크는 스트레칭있어요
검색해서 아침저녁으로 스트레칭하세요
안녕하세요. 고운라마카크212입니다.
꾸준히 하는 운동이 있으면 좋아요.
저희는 줄넘기 트램폴린 같은걸 하는편입니다.
식단 조절 관리해주시고 너무 늦게 자는것은 좋지않습니다.
안녕하세요. 반반한비단벌레232입니다.
키는 생활습관도 중요하죠. 먹는것도 그렇지만 일띡 자는게 좋다고해요. 푹자야 생체리듬이 젛아지고 휴식을 통해 성장 한다고 하니....일찍 자는것이 좋울것 같아요
안녕하세요. 견실한알파카15입니다. 일어나자마자 기지개, 스트레칭 충븐히 해주시고 유튜브에 키크는 스트레칭 찾아서 해보세요. 저는 에일린님 거 하고 2주에 3cm 정도 컸어요. 굽은 허리를 펴주는 운동이라 효과가 어느정도 있을 것 같네요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 육류를 많이 먹고 줄넘기를 꾸준히 해보세요 키 크는데는 줄넘기가 제일 좋은 운동이라구해요~
안녕하세요. Ddddddd입니다.
많은 사람이 말하는 이유가 있겠죠
자세 바르게 하고 잘 먹고 많이 뛰거나 움직이면 됩니다
그리고 키는 봄에 많이 큰다더라구요
봄에 조금이라도 더 움직여 보는 건 어떨까요
안녕하세요. 도로밍입니다.
키를 크게 해주는 확실한 효과가 있는 방법은 없어요. 어디까지나 도움이 되는 걸 여러가지 해보는 거죠. 꾸준히 운동을 해주시면 좋고, 가급적 밤 11시 이전에는 자는 것, 그리고 자세를 바르게 하는 것도 중요합니다.