냉찜질, 온찜질은 어떤 상황에서 다르게 적용하나요?
온찜질이 뭔가 뜨뜻하니 좋은 느낌이 드는데요.
상황마다 찜질의 종류가 다르다고 하더라고요.
그렇다면 어떤 상황, 올바른 찜질 방법에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
냉찜질은 순간적인 충격으로 근육이나 관절, 인대에 손상이 생긴경우 혈관을 수축시키는
역할을 합니다.
그러나 온찜질은 외상으로 인한 부위가 부기가 다 빠지고 출혈이 멈췄을때 실시하는 것이
좋습니다.
냉찜질은 보통 격렬한 운동후 근육통이나 삐거나 할때
차가운 냉찜질을 해주시는것이도움이 됩니다.
운동선수들 같은 경우 욕조에 차가운 물을 받아 온몸을 담구면 빠른 피로회복 및
근육통에 효과적이라고 합니다.
온찜질은 만성질환일 경우 예를들어 허리통증이 지속된다던가 할경우 온찜질을 이용합니다.
안녕하세요. 복숭아입니다.
냉찜질은 손상 당한 후 바로 온찜질을 하게 되면 손상부위의 혈관들이 확장되면서 부종과 출혈을 더 심하게 만들 수 있어서 이럴때는
냉찜질을 해줘야 합니다
온찜질은 주로 만성적인 관절 및 근육의 통증을 완화시키는데 더 효과적이라 운동준비 전에 해주는게 좋습니다
안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.
냉찜질은 일반적으로 더운 여름철에 시원함을 느끼고 몸을 식히기 위해 사용됩니다. 냉찜질은 찬물이나 얼음을 이용하여 체온을 낮추고 혈액순환을 촉진하여 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 냉찜질은 열사병과 같은 열 질환 예방에도 효과적입니다.
반면, 온찜질은 추운 겨울철에 몸을 따뜻하게 하거나 근육 피로를 완화하고 혈액순환을 촉진하는 데 사용됩니다. 뜨거운 물 또는 증기를 사용하여 근육을 완화하고 관절의 가동 범위를 증가시켜 유연성을 높여주며, 체내 독소를 제거하여 건강에 도움이 됩니다.
