냉찜질, 온찜질은 어떤 상황에서 다르게 적용하나요?

온찜질이 뭔가 뜨뜻하니 좋은 느낌이 드는데요.

상황마다 찜질의 종류가 다르다고 하더라고요.

그렇다면 어떤 상황, 올바른 찜질 방법에 대해서 궁금합니다.