비타민D가 부족할 때 나타나는 증상들에는 어떤 것들이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

29

요즘 주변에서도 건강관리 때문에 운동을 비롯해서 멀티비타민이라던가 아연, 칼슘 등 단일 영양제를 챙겨먹는 분들이 상당히 많더라고요.

주변에서 이러다보니 저도 건강 관리를 위해서 한 두 개씩은 챙겨먹어야 되겠다 싶어 찾아보고 있는데, 우리나라 현대인의 경우에는 비타민D가 부족해서 꼭 챙겨먹어야 된다고 하더라고요. 특히나 직장인의 경우 더욱 그러하다고 하는데 지금 제가 비타민D가 부족한 상태인건가 궁금해지더라고요.

비타민D가 부족할 경우에 우리 몸에서는 어떤 증상들이 나타나는지 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민D가 부족할 때는 칼슘농도 유지가 제대로 되지못하여 뼈에서 끌어다 쓰게됩니다.

그러다보면 골감소증, 골다공증으로 이어지기 쉽습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민D가 부족한 경우 골밀도가 감소하여 골다공증 위험성이 높아집니다.

젊은 나이에는 괜찮지만 40대 이후 급격하게 빠질 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

비타민 D가 부족하게 될 경우 가장 크게는 뼈 건강에 문제가 생길 수 있기 때문에 수치가 부족한 경우라면 되도록이면 영양제를 복용하시는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민디는 칼슘의 흡수르 도울뿐아니라 면역 및 우울감개선 및 기분변화에도 영향을 미치는 영양소입니다.

부족한 경우 뼈가 약해지고, 면역저하, 우울증등과 같은 증상이 나타날수 있습니다.

한국인의 경우 일조량 부족으로 비타민디가 부족한 경우가 많기에 실내생활위주로 하는 현대인의 경우 비타민디를 따로 보충해주길 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민d 부족은 증상이 딱 나타나지 않는 경우들도 있습니다. 피검사를 해보시면 비타민d의 혈중농도를 알 수 있습니다. 그렇게 비싸지도 않기 때문에 한번정도 이용해보시면 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

대부분의 한국 사람들이 비타민d 수치가 낮은 편이라고 합니다. 

비타민d 부족으로 나타날 수 있는 증상으로 뼈와 근육의 약화나 면역력 저하, 피로감, 염증 등의 증상이 나타날 수 있으며 간단한 피검사로 비타민d 수치를 확인할 수 있습니다.