40대 남자입니다. 근력 운동의 필요성을 느끼거 집에 무게조절 아령까지 사서 조금씩이라도 꾸준히 해야겠다고 마음 먹었지만 어느 순간부터 운동하는게 너무 귀찮아져서 한 달 정도 근력운동을 안한거 같습니다. 이게 또 안하다보니 계속 안하게 되네요.
어떻게 다시 운동 시작해야할까요?
