근력운동이 너무 하기 싫어요. 내일은 해야지 또 꼭 해야지하면서 안한지 1달입니다. 좋은 방법이 없을까요?

Question

40대 남자입니다. 근력 운동의 필요성을 느끼거 집에 무게조절 아령까지 사서 조금씩이라도 꾸준히 해야겠다고 마음 먹었지만 어느 순간부터 운동하는게 너무 귀찮아져서 한 달 정도 근력운동을 안한거 같습니다. 이게 또 안하다보니 계속 안하게 되네요.

어떻게 다시 운동 시작해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 기운찬셰퍼드231입니다.

운동 모임에 나가보는것은 어떤가요 거기서 사람들끼리 친해지면서 서로 동기부여가 되고 좋을거같아요

Answer 2

안녕하세요. 뭉뭉뭉입니다. 운동을 하실때 옆에서 잡아주는사람이없어서 그렇습니다 피티를 한번 끊어보시는건 어떠신지요??