계단 오르는 거랑 수명 연장??
계단 보면 올라갈 수록 수명이 뭐 몇 초 는다 뭐 이런 식으로 적혀있잖아요 근데ㅜ정말 계단을 오르면 수명 연장의 효과를 볼 수 있는 건가요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.이와 같은 계단에 관련된 주장은 과학적으로 검증되지 않았습니다. 계단 오르기는 운동량을 늘리고 심혈관 체력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있지만, 짧은 시간 동안 계단을 오르는 것이 수명을 연장시킨다는 과학적 근거는 없습니다.
사실, 건강에 좋은 운동은 꾸준하게 하고, 규칙적인 생활습관과 적절한 영양섭취, 충분한 수면 등이 중요합니다. 계단 오르기도 하나의 운동 방법이긴 하지만, 그 자체로 수명 연장의 효과를 기대하기는 어렵습니다.
따라서, 계단 오르기는 운동의 일종으로 건강에 좋은 효과를 가져올 수 있지만, 수명을 연장시킨다는 주장은 과학적으로 검증되지 않았으므로 건강에 대한 종합적인 관리가 필요합니다.
안녕하세요. 과학전문가입니다.
지하철 계단에서 특히 많이 볼 수 있는 문구입니다. 계단 오르는건 몸의 전체 근육을 쓰는 행동이기 때문에 이는 궁극적으로 운동이 된다고 생각하는겁니다. 수명 연장의 효과는 좀 과한 표현이라고 생각합니다.
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
계단 오르기는 유산소 운동입니다.
이는 걷기와 비슷한 운동으로서, 심폐 지구력, 근력, 균형력, 유연성 등을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
또한 매일 계단 오르기를 하는 것은 심혈관 질환, 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 건강 문제 예방에도 효과적입니다. 즉, 이러한 이유로 계단 오르기는 건강 측면에서 매우 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
이는 결국 건강한 삶을 지속할 수 있는 데에 도움이 됩니다.
따라서, 계단 오르기는 수명 연장에도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김경욱 과학전문가입니다.
그런 말이 있지만, 그것은 허구일 가능성이 매우 높습니다. 계단을 오르는 것이 건강에 좋다는 것은 맞지만, 수명을 연장시키는 데 직접적인 영향을 미치는 것은 아닙니다.
하지만 계단 오르기는 심혈관 건강과 근력 강화에 도움이 됩니다. 계단을 오르는 것은 유산소 운동과 저항 운동을 동시에 수행하는 것과 같아서, 심장과 폐 기능을 향상시키고 근육 질을 향상시키며 체지방을 감량시키는 데 도움이 됩니다.
따라서 계단 오르기는 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 근력과 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 하지만 수명을 연장시키는 데 직접적인 영향을 미치는 것은 아니며, 건강한 식습관과 운동 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.
그게 현실에서 가능하다면 얼마나 좋겠어요
평소에 무릎에 무리가지않는정도로 계단오르기 운동을 꾸준히하신다면
건강에 도움이 되니 수명도 는다는 말이 나온것같네요
