철봉을 오래 잡고 버티는 꿀팁이 있을까요?

Question

철봉을 오래 잡고 버티는 꿀팁이 있을까요?

철봉을 오래 잡는 연습을 하는데도 잘 안 되더라고요.

어떻게 하면 오래 버틸 수 있을지 궁금합니다.꿀팁 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 철봉을 오래 잡고 버티기 위해서는 팔의 근력부터 키우는 것이 좋습니다. 아령 들기나 팔굽혀 펴기 등을 통해 근력을 키워보세요.

Answer 2

안녕하세요. 큰레아34입니다.

한번에 이루어지지 않습니다. 처음에 철봉잡기 가능한 시간동안 하시구요. 1주일 간격으로 1분씩 늘려보세요.