초등 아이 야채를 잘 먹게하는 방법이 있나요?

Question

초등 6학년입니다 야채 과일을 너무 안먹어요

집에서 할 수있는 간단한 요리로 아이가 야채를 좀 먹는 음식이나 방법이 있을까요 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아이들은 어떻게 야채를 맛있게 해주어도

아이는 먹지않을 것입니다

그렇기때문에 야채를 잘게 다져서

고기나 좋아하는 반찬과 먹도록 하시는 것이 좋을 것 갘습니다

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

다양한 놀이와 접근 방식을 시도해 볼 수 있습니다. 첫째, 야채 모양 만들기 놀이를 해보세요. 다양한 색깔의 야채를 이용해 모양을 만들거나, 동물이나 캐릭터의 얼굴을 만들어 주면 아이가 재미있어 할 수 있습니다. 예를 들어, 당근을 세로로 잘라서 눈, 콩을 써서 코, 오이 조각을 이용해 입을 만드는 등의 방법으로 시각적으로 흥미를 유발할 수 있습니다.

둘째, 야채를 주인공으로 한 이야기를 만들어보는 것도 좋습니다. 아이와 함께 야채가 주인공인 이야기를 만들어 보세요. 예를 들어, "당근 공주가 무사히 성에 도착하기 위해서 네가 도와줘야 해!"라고 하면서, 함께 야채를 먹어야 이야기가 진행된다고 하며 식사 시간을 놀이처럼 만들어 볼 수 있습니다.

셋째로, 주방에서 함께 요리하기를 시도해보세요. 아이와 함께 샐러드를 만들거나 야채를 볶는 과정에 참여하게 하면, 자신이 만든 음식을 먹고 싶어질 것입니다

Answer 3

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

부모들이 좀 더 인내심을 가질 필요가 있습니다. 좋은 습관을 들이는 데는 시간이 필요한 법입니다. 아이에게 새로운 채소를 먹일 때 일단 한 입이라도 먹으면 과할 정도로 칭찬해 주고 격려해 주세요. 시간이 흐른 어느 날 그 채소에 익숙해져 즐겁게 섭취하는 아이를 발견하게 될 것입니다. 바로 그 때 또 다른 채소를 같은 방법으로 소개해 먹을 수 있는 채소가 점점 늘어날 수 있도록 도와주세요.

Answer 4

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

초등학교 6학년, 성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다

그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다

Answer 5

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이와 함께 요리를 해보기 바랍니다.

아이들이 좋아하는 햄버거 안에 토마토나 양상추를 끼워 넣는 등

아이도 자신이 한 요리에 관심을 갖고 다 먹을 것입니다.

그 외에도 갖은 야채를 다져 만든 주먹밥도 좋고, 버섯, 파프리카 등을 넣은 피자도 아이와 함께 만들어 보기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 좋아하는 고기 반찬 등과 함꼐 야채를 함께 조리하여 해주시길 바랍니다.

그리고 아이가 야채나 과일을 잘 먹는다면 이에 대한 포상으로 용돈 인상이나

아니면 아이가 좋아하는 것을 한번 해주는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

주먹밥을 만들어 먹이는 것은 어떨까요? 단 아이가 편히 먹을 수 있도록 야채는 잘게 다지고 아이가 주로 좋아하는 재료가 포함되서 만들어 주세요... 주먹밥 정도는 아이가 먹기 불편함은 없을것입니다.

Answer 8

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

야채와 아이가 좋아하느 음식과 같이 섞어서 만들어주셔도 좋습니다.

섞어서 만들게 되면 아이가 골라서 먹을수가 없기에

같이 만들어주면서 조금씩 야채나 과일의 식감에 대해서 익숙하게 해주면 좋겠습니다.